Mẹo vặt

Chanh tươi: Thử thách giảm cân trong 7 ngày

Phụ nữ không thiếu cách để giảm cân nhưng lại không phải ai cũng đủ can đảm để thử giảm cân 7 ngày với chanh tươi. Thử đi, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu chỉ sau 7 ngày mà trước giờ chưa có bất cứ phương pháp nào làm bạn hài lòng đến như vậy.

1. Giảm cân 7 ngày với chanh tươi bằng cách nào?

Thử giảm cân 7 ngày với chanh, nghe thì có thể khá là nguy hiểm nhưng thực chất chúng cũng giống như bất cứ thực đơn ăn kiêng nào mà bạn đã từng áp dụng mà thôi.

Nghĩa là, bạn không phải chỉ uống nước chanh liên tục trong vòng 1 tuần mà sẽ bổ sung xen kẽ trong các bữa ăn hàng ngày. Giống như một số loại detox hay nước ép trái cây vậy đó, nên bạn không cần phải bận tâm lo lắng rằng chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình

chanh tươi
Chỉ cần uống nước chanh không đường mỗi ngày là có thể giúp bạn giảm cân

Chanh là một loại quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm cả vitamin B, B2, C, canxi, carborhydrate. Đặc biệt, chanh còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tan mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời điều chỉnh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa. Có thể nói, chanh là thực phẩm số 1 để giảm cân và cho đến hiện giờ vẫn chưa có đối thủ.

https://www.giamcankhoe.com/3-than-duoc-giam-can/

Theo một số người, việc giảm cân bằng chanh tươi trong 1 tuần chỉ cần pha nước chanh loãng, uống hằng ngày thay cho nước lọc là được. Song, nếu chỉ áp dụng đơn thuần theo cách này thì hiệu quả sẽ không cao. Bạn có thể tìm hiểu thêm một số bí quyết mà chúng tôi chia sẻ ở dưới đây.

2. Bạn sẽ giảm cân được bao nhiêu kg trong 7 ngày chỉ với chanh?

Có lẽ, kết quả chính là yếu tố khiến bạn quan tâm nhất, và giảm bao nhiêu cân sau 1 tuần là thắc mắc chung của những người có ý định tìm đến phương pháp này. Thực tế, số cân nặng giảm được tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, nhưng chắc chắn một điều rằng cứ 100 người thì có đến 99 người thành công.

chanh tươi
Ít nhất 2-3kg sẽ được giảm chỉ với 1 tuần khi bạn sử dụng chanh đúng cách

Một khi đã ăn chanh để giảm cân thì chúng tôi biết chắc rằng bạn đang có ý thức đến mức độ nào. Điều đó cũng phần nào giúp cho bạn hiểu rõ được vai trò của sự kiên trì từ đó kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Điều quan trọng nhất là bạn không được nhịn ăn hoàn toàn, chính sai lầm đó sẽ dẫn đến tác dụng phụ, khiến bạn tăng cân trở lại bất cứ khi nào.

Nếu áp dụng đúng phương pháp, chỉ uống vừa đủ thì trải qua 7 ngày, bạn không chỉ giảm ngay một vài ký lô mà còn sở hữu làn da mịn màng, tươi tắn hơn. Trung bình, một bạn gái có thể giảm từ 2-3 kg sau 1 tuần. Đây có thể xem là một con số trung bình, ngoài ra chúng có thể thay đổi ít nhiều tùy thuộc vào từng người. Đặc biệt, bạn cũng cần cân nhắc về những phương pháp hứa hẹn bạn sẽ giảm được 5-7 cân chỉ trong 1 tuần, chúng tôi cho rằng điều đó thực sự nguy hiểm. Nếu có thể, bạn hãy cân nhắc về tình trạng sức khỏe và khả năng chịu đựng của bản thân trước khi bắt đầu mọi thứ.

3. Top 3 cách giảm cân nhanh nhất bằng chanh tươi chỉ trong 7 ngày

Có rất nhiều cách để chế biến chanh tươi thành những món yêu thích nhưng dưới đây là sự tổng hợp 3 cách đơn giản, dễ uống nhất để bạn lựa chọn thức uống yêu thích nhất cho mình.

3.1. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Đây có thể nói là cách đơn giản nhất nhưng lại hiệu quả nhất mà bạn không thể qua. Bạn không cần phải tốn nhiều thời gian, nguyên liệu hay công sức như một số loại thức uống khác.

chanh tươi
Uống nước chanh loãng là cách giảm béo tốt nhất mà lại cực đơn giản

Cách pha nước chanh ngon nhất là lấy 1-2 quả chanh tươi, vắt lấy nước rồi hoàn cùng 200ml nước ấm hoặc nước lọc uống trực tiếp. Nếu cảm thấy chua, hãy cho thêm 1 thìa cà phê đường hoặc mật ong vì nếu quá nhiều đường, chúng sẽ khiến bạn tăng cân ngay tức thì. Bạn cũng cần lưu ý không uống quá chua, nên pha nguyên 1 bình lớn để tủ lạnh và dùng hết trong ngày.

3.2. Sử dụng vỏ chanh tươi để giảm cân

chanh tươi
Vỏ chanh là phần chứa hàm lượng vitamin cực cao

Vỏ chanh rất giàu canxi, vì thế các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn nên kết hợp vỏ chanh để gấp đôi hiệu quả giảm cân.

Cách thực hiện như sau: Lấy khoảng 20 vỏ chanh, rửa sạch rồi đun với 1 cốc nước khoảng 250ml rồi để sôi 10 phút, để im không mở nắp vung. Sau đó, tắt bếp để nguội rồi uống 1 hơi, 1 ngày tầm 3 cốc như vậy là đủ. Đây cũng là công thức vàng cho những người muốn giảm cân cấp tốc, chỉ nên thực hiện trong 1 tuần để  tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

3.3. Giảm cân bằng chanh và mật ong

Mật ong chưa bao giờ nằm ngoài sự lựa chọn cho những phương pháp giảm cân tốt nhất hiện nay. Bạn nên kết hợp chúng với chanh để vừa tạo ra thức uống thơm ngon mà lại có thể tận dụng tối đa những dưỡng chất chỉ trong một loại thức uống duy nhất, giúp tiết kiệm thời gian.

chanh tươi
Thêm một chút mật ong khi pha chế nước chanh sẽ giúp tạo mùi vị và tăng hiệu quả giảm cân

Như ở bài viết trước, Giảm Cân Khoẻ cũng đã chia sẻ về bí quyết giảm cân bằng chanh và mật ong cực kỳ chi tiết, tỉ mỉ. Bạn có thể click để tham khảo và áp dụng song song cùng với các cách giảm cân bằng chanh khác như đã bật mí ở trên.

4. Phương pháp giảm cân này có nguy hiểm gì không?

Như bạn đã biết, hàm lượng a xít trong chanh tươi khá là cao, tuy nhiên chúng sẽ chẳng hề hấn gì đến với sức khỏe của bạn nếu như biết kiểm soát ở một mức cho phép.

Điều đó cũng không có nghĩa rằng bạn có thể chủ quan khi sử dụng chanh để giảm cân. Một số người vì muốn thử giảm cân 7 ngày với chanh mà không lưu ý đến liều lượng, cách sử dụng dẫn đến gây nguy hại đến dạ dày. Các nhà dinh dưỡng học khuyến cáo rằng, nếu uống nước chanh quá chua một thời gian ngắn hoặc uống khi bụng đói dễ xảy ra một số bệnh lý như đau dạ dày, viêm loét dạ dày. Vì thế, nếu bạn đang bị chứng đau dạ dày hoặc có tiền sử đau dạ dày thì tốt nhất không nên áp dụng phương pháp này vì chúng khá là nguy hiểm.

chanh tươi
Đừng quên xây dựng một chế độ ăn khoa học nhé!

Bạn cần loại bỏ tư tưởng rằng sẽ uống nước chanh thay thế 100% cho các bữa ăn hàng ngày hoặc ăn ít nhất cho thể. Theo bí quyết giảm cân của người Nhật, họ chia sẻ rằng họ đơn giản chỉ uống nước chanh thay thế cho nước lọc, không nhịn ăn sáng. Bên cạnh đó, họ cũng hạn chế bổ sung tinh bột, đồ ăn vặt hoặc thực phẩm chứa dầu mỡ.

Thử giảm cân 7 ngày với chanh không hề khó như bạn nghĩ, quan trọng là bạn áp dụng chúng với liều lượng như thế nào mà thôi. Hãy thử nghiệm ngay nếu như bạn đang cảm thấy “bất lực” trước những phương pháp giảm cân khó nhằn khác. Chúc bạn thành công và mau chóng sở hữu một thân hình lý tưởng.

Print Friendly, PDF & Email

Originally posted 2018-09-15 13:33:56.

Từ khoá
Xem thêm
Loading...

Bài liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Back to top button
Close