Các bài tập giảm mỡ bụng Chỉ mất 20 phút cho các bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc chỉ trong 3 tuần và giảm đến 5 cm vòng eo chỉ trong 4 tuần. Nên thực hiện thường xuyên 4 ngày/ tuần, cứ cách một …
Nhảy dây không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho vóc dáng của bạn. Nhảy dây giảm cân là môn thể thao được nhiều anh chị em lựa chọn cho việc giảm cân của mình bởi tính đơn giản và hiệu quả của nó mang lại. Lợi ích của nhảy dây Theo các …
Nhảy dây giảm cân: Bí quyết giảm cân nhanh và khoẻ Đọc Tiếp »
Các bài tập giảm cân toàn thân là chìa khóa giúp bạn đốt cháy calo và cải thiện sức dẻo dai của cơ thể. Các bài tập giảm cân này tập trung vào tất cả các bộ phận trên cơ thể và thường có cường độ nặng hơn các bài tập khác. Nhưng nó lại …
Bạn không cần phải e ngại những động tác vươn tay tới ngón chân hay chống thăng bằng trồng cây chuối khó nhằn khi nghĩ tới yoga. Nếu bạn mới bắt đầu làm quen với bộ môn này, có rất nhiều cách để cơ thể bạn từ từ làm quen với các động tác, từ …
Thường xuyên luyện tập thể dục giảm cân là biện pháp vừa đem lại lợi ích cho sức khỏe, vừa tạo được thân hình thon gọn. Nếu bạn bước chân vào phòng tập, hãy chọn cho mình đôi tạ tay để thực hiện các động tác với chúng giúp bạn có được vòng eo thon, dáng chuẩn. …
