giam can

Cách giảm cân nhanh 30 ngày

Ngày 27:

Tiếp tục là một ngày tập toàn thân nhưng bạn sẽ phải làm việc chân nhiều hơn cả. Các động tác như nâng cao gối, đá chân, leo núi tuy quen thuộc và dễ thực hiện nhưng là bài tập tiêu tốn khá nhiều calories và đốt mỡ hiệu quả.

Mỗi động tác dưới đây thực hiện hết sức trong 20 giây. Sau đó nghỉ 1 phút rồi chuyển sang vòng tiếp theo. Thực hiện 5-10-15 vòng tuỳ theo sức của bạn.

giảm cân nhanh
Ngày thứ 27 tập giảm cân

Print Friendly, PDF & Email

Originally posted 2014-11-25 17:52:11.

Viết Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Scroll to Top